月經推遲應該首先排除一下是否是懷孕，如果不是懷孕引起的，可能與熬夜，勞累，精神緊張，壓力過大等情況有關系，平時一定要注意避免勞累，避免情緒激動，不吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，很榮幸能幫助到您，如果您以前月經很正常，那么現在推遲，首先要確定有沒有懷孕，如果沒有懷孕，那么，只有這一次月經推遲，您可以暫時觀察看，因為月經受太多太多因素的影響，比如環境因素，精神緊張，當然也包括您的熬夜等等。

      病情分析：
      月經推遲10天，試紙測試可以確定是不是懷孕，排除懷孕后月經提前或者錯后幾天都是正常的。
      指導意見：
      熬夜，環境改變，寒冷刺激，情緒，卵巢功能下降都可以引起月經不調，建議你排除懷孕后服用黃體酮來月經。
      以上是對“月經推遲10天，測了也沒有懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！