健康咨詢描述: 男,14歲,我從初一到初二都沒怎么長高,大概長了五厘米,但是我的同學這一兩年都長了十幾厘米,只有我沒怎么長,從今年寒假到現在四月份我一點都沒長高,不知道我還會不會長?
你好,根據你描述的情況.,男14歲,快兩年了,一直沒怎么長高。人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,遺傳占70%,后天營養鍛煉占30%,建議你到正規三甲醫院兒科就診,做一下膝關節X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,纖果凍,干仗海產品,蝦等,特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽,每次15分鐘。有助于鈣的吸收,一定要堅持,就有希望長得更高。
病情分析:
首先人的身高80%是由遺傳基因決定的!其余的20%影響因素是營養、運動、睡眠和身體健康情況!排除遺傳因素你這個年齡應該還有長高的空間!
指導意見:
現在是春季長高的黃金時期,飲食一定要營養均衡,多吃含蛋白質豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強體育鍛煉,多做彈跳運動如籃球,跳繩等,最后就是要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!
以上是對“從初一到初二,快兩年了,一直沒怎么長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線