健康咨詢描述: 醫生您好,我最近因為一些心事感覺變了一個人,以前干什么事都是快樂的,現在干什么都沒有興趣,睡覺也睡不好晚上1點睡早上4點就醒來了,還睡不踏實老做夢。有時候也沒有胃口不想吃飯,還會有輕微的做傻事的想法我想咨詢一下是不是有輕微抑郁癥啊?
病情分析:
根據你描述的問題,失眠,干什么都沒有興趣,食欲減退,還有輕微的做傻事等,建議您做好自我調解。
指導意見:
作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,進食清淡易消化,避免辛辣刺激性油膩大的食物,營養均衡豐富,多吃新鮮水果和蔬菜,身心放松樂觀心態,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,不做傷害自己的事情,多做自己喜歡做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,轉移注意力。
病情分析:
你好,你的表現主要有,興趣減退,失眠,早醒,多夢,食欲減退,有輕生意念等。這些是抑郁表現的情況。
指導意見:
目前來說可能由于壓力太大引起,而你的癥狀還有加重趨勢的情況,所以建議最好還是醫院精神科檢查治療的,以免病情加重。平時需要多進行自我調節,可以看看喜劇,或者運動等方式都可以。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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