骨骼代謝差，身高較矮，需要長高
健康咨詢描述： 骨骼代謝差有什么辦法解決，最近我在使用一個有助長高的產品，她說我骨骼代謝差
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醫生回復區
病情分析：
您好，根據您反映的情況，身高不理想，身高與遺傳因素和后天因素有關，您說的助長高的產品，這個好像沒有什么大的效果。
指導意見：
建議你不要相信網上所說的增高產品，還是多增加睡眠時間，多進食高營養的食物，多參加體育鍛煉，這些還是比較靠譜的，還有可能增長你的身高。
我已經十八了，我想長高，要怎么辦呢？
可以通過體育鍛煉刺激長骨骨骺端的發育來增加身高，增加睡眠時間，促進生長激素的發育。最好去醫院拍個x線片，如果骨垢線沒有閉合，還是有可能長高的。
好的，謝謝
不用客氣！
那骨骼代謝差有什么食物可以改善的嗎？
沒有你說的骨骼代謝差，那是他們為了掙錢所說的，平時可以多吃牛奶，瘦肉和雞蛋，高營養的食物
建議你不要聽信廣告。身高呢，受著遺傳因素，營養因素，環境因素，運動因素，疾病等等因素的影響。要想身體長高呢，要補充豐富的營養，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。如果你對目前的身高很不滿意，建議你到醫院做一個骨齡的測定，如果骨骺線沒有閉合，可以使用生長激素干預治療。其他的方法不會有明顯的效果。
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