根據(jù)你所敘述的情況考慮，建議你可以去醫(yī)院的中醫(yī)科進行相關(guān)的檢查，你的左手是由于神經(jīng)衰弱所引起的癥狀，可以服用一些安神補腦類的中草藥調(diào)整治療，日常生活中飲食可以多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你陳述的情況，你這種情況失眠同時伴有焦慮，可能與你工作壓力比較大，過度疲勞勞累有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議你首先晚上睡覺之前不要吃得太飽，要清淡飲食，睡覺之前不要喝茶葉和咖啡，同時你可能有一點氣血不足，建議你服用一點天王補心丸和歸脾丸來治療一下，一般一個月為一個療程。

      病情分析：
      耳鳴中醫(yī)認為是腎陰虛可以服用一點六味地黃丸，觀察療效。睡眠障礙應(yīng)為睡眠質(zhì)量異常。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙首先要改善睡眠環(huán)境，糾正不良睡姿，習(xí)慣等。口服的藥物有天王補心丹，阿普唑侖等
      以上是對“耳鳴多夢，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！