你好，首先節(jié)食減肥對身體傷害也是比較大的，而且節(jié)食減肥后反彈的幾率非常高的，如果你現(xiàn)在節(jié)食減肥成功了，建議你日常飲食也要多控制，不能每餐吃飽了，更要少吃多餐進(jìn)食，一旦出現(xiàn)了暴飲暴食，這樣很容易導(dǎo)致體重快速上升的，再有你還提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可以增加運(yùn)動量，促進(jìn)熱量的消耗。控制體重增長。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的