健康咨詢描述: 孕32周了,每天入睡都很困難,醒了就睡不著了,感覺要睡著了的時候心里和身體就特別不舒服,就得醒來,心跳的厲害,就這樣反反復復根本沒辦法進入睡眠狀態,白天還焦慮不安,對什么事情都沒有了興趣,對睡覺有一種恐懼的心理了,白天困了也是一樣躺那瞇一下心里就特別不舒服,這種情況有2個多月了,現在就吃著谷維素和維生素B1維持夜里可以睡2-3小時,醒了就再也睡不著了
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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