產后腰痛，需要考慮是腰肌勞損或者是有婦科炎癥的，注意觀察白帶分泌物是否正常，如果有漏尿癥狀，有可能是陰道松弛，需要去醫院做相關檢查的，必要的話適當用藥治療，平時注意保暖，注意個人衛生。
      

      你好這個現象可能是勞累睡眠不足引起，需要醫生親自檢查看看是否需要治療，可以推拿按摩治療，平時注意衛生養成良好習慣，保證充足的睡眠時間有利于身體健康成長。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述情況，生完寶寶21個月了，還是出現腰酸痛的現象，有時運動會出現漏尿，這種情況是產后盆底肌還沒有完全恢復所致。
      指導意見：
      平時注意適度鍛煉，合理作息，不要熬夜。腰部可以上熱敷來緩解，通過身體抵抗力增強，慢慢就會恢復的。
      
      以上是對“生完寶寶，腰老是痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！