胸部的大小與許多因素有關，諸如遺傳、后天的環境和營養等，所以不能單純采用某一方面的方法。對于青少年來說，你可以加強胸部的鍛煉，比如游泳、仰臥起坐等，同時還要注意營養的補充，多吃一些能增進胸部脂肪的食物，維生素E對胸部的發育有很好的作用，薏米里就含有很豐富的維生素E，此外你還可以多對胸部做些按摩，具體按摩方法如下，對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘，按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環，每次3-5分鐘，每天3次。
      

      病情分析：
      你好，平胸最好是通過自體脂肪豐胸。通常情況下，自體脂肪顆粒注射隆胸的效果可以長期維持，而且不存在著排異。
      指導意見：
      自體脂肪顆粒注射隆胸術是用抽脂器從身體脂肪堆積處（如腹部、大腿部）抽取脂肪，再將脂肪進行靜置沉淀、過濾、處理后注射到乳房腺體后間隙及（或）腺體表面，以使乳房隆起并增強女性形體美感的一種隆胸手術。建議你最好是去正規的整形醫院具體咨詢問診一下，希望我的回答能幫到你！