你好，你的癥狀失眠還頭暈發熱嘴唇干，屬于心腎陰虛火旺。建議你吃點中成藥知柏地黃丸配合天王補心丹調理一下，可以滋陰補腎，寧心安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水。

      引起失眠的原因有很多。如果白天活動量小，身體的疲勞感不強烈的話，晚上也會引起失眠。精神過于緊張，學習壓力過于大，同樣會影響睡眠的問題。所以建議你白天適當的運動，增加疲憊感，放松心情，保持良好的心態，應對學習。

      病情分析這有可能是學業壓力過大一過性的神經功能紊亂引起來的，神經衰弱表現，失眠多夢，睡不著，焦慮緊張，全身不舒服的口干都和他有關系！放松心情，白天適量多運動一下！避免焦慮緊張！一般不需要吃天麻片的！
      以上是對“失眠怎么辦，還有一到晚上7－10點就犯困，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮與植物神經調節紊亂有一定的關系，與平時活動量少焦慮也有一定的關系。
      指導意見：
      首先建議你適量的增加運動，可以改善一下全身的微循環，促進供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，睡覺前喝一點溫的純牛奶有利于睡眠。可以服用一些谷維素，七葉神安片，維生素b1.腺苷b12等藥物。