生物鐘亂了，晚上怎么也睡不著，白天很容易就睡著

女 | 18歲 2020-04-01 21:58:34 1人回復來自

健康咨詢描述：大概有兩三個禮拜了，一直這樣，今天吃了百樂眠，還是睡不著，第二天要上班，估計第二天晚上才能睡得著，但是第三天晚上又睡不著，怎么改過來啊，急死了

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2022-12-15 21:22:59 我要投訴

病情分析，這是比較典型的一過性的神經功能紊亂引起來的睡眠障礙，不用太擔心，放松心態，保持好心情，每天晚上按時上床睡覺，早上起來按時起床，不管晚上睡眠質量睡眠時間怎么樣？都按時上床，按時起床！一般1到2周養成個好習慣就好了

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