病情分析：
      抑郁有以下六個主要表現：1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標準是抑郁程度嚴重到足矣影響正常的心理機能或社會功能受損。同時持續至少兩周以上。
      指導意見：
      改善方法：1.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作做的不稱心會打擊做事的積極性；4.多參加一些活動。可以試著做一些運動，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現，然后想辦法擺脫它；6.對自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      看到你會對外界的生活有一些預設在里面。說不想引起任何人的關注，是不是我們在跟別人交往的過程當中，我們會有一些期待在里面當沒有得到我們想要的結果的時候，我們會感覺很失望。
      指導意見：
      感覺別人沒有真正的幫助過我，我們有沒有試著去想我們有沒有嘗試伸出援手去幫助別人，同時你說的別人會幫助我會是一個什么樣的狀態，認為是幫助呢，可以去看一下。
      
      以上是對“感覺自己心理有問題，很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！