有可能是熬夜，睡眠不足，也有可能是精神壓力較大，也不排除是感冒。流鼻血的原因有很多，包括摳鼻子、喝水較少、著急上火，鼻腔粘膜血管表淺，多喝水，監測體溫，多休息，不要摳鼻子，使用復方薄荷油滴鼻液。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮上火或受涼感冒引起鼻腔粘膜干燥毛細血管破例出血，但需排除其他原因
      指導意見：
      如果出血不多，血易止住建議外用生理海水噴鼻，每次3噴，涂紅霉素眼膏，勤喝水飲食清淡避免辛辣食物刺激，避免劇烈運動，如果出血多及時到醫院耳鼻喉科就診專業止血
      

      病情分析：
      跑步的時候頭疼是因為運動時耗氧增加，相對缺氧致腦血管擴張所致。跑步時要調整好呼吸，不要加速過快，應逐漸增加運動量。
      指導意見：
      流鼻血可能是因為空氣比較干燥,鼻粘膜比較干燥、脆弱引起的出血，出血不多，不必擔心，勿用力擤鼻，勿食辛辣刺激食物。
      
      以上是對“頭疼，跑步的時候頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！