腿部受傷，不見好，腫，疼痛感，負重感
健康咨詢描述： 2019年4月7日不慎摔倒，然后拍片骨膜損傷。8月做了磁共振左膝關節積液，然后2020年做了磁共振雙膝關節積液，左脛骨，雙股骨，左髕骨損傷，左膝半月板后角損傷。 然后醫生還說肌肉萎縮讓我鍛煉，但是我那天慢慢的走了10分鐘左右左腿就局部腫脹還有疼痛感，但是休息了一天好像有不太腫了
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目前從核磁共振來看，損傷并不算嚴重，半月板的變性損傷也不算重。現在還是要避免一些劇烈的體育運動。可以進行一些日常的生活，走路，爬樓梯這些都不會影響。平時要注意保暖，佩戴護膝，可以經常的準備一個熱毛巾熱水袋局部熱敷。仍然要堅持休息，停止兩個月的體育活動。
那我這大概多長時間可以恢復?
一個月左右
病情分析：
你好，你的這種傷一般情況下是不容易恢復的，需要好好休養。
指導意見：
你現在還是應該注意休息，減少活動，如果活動10分鐘后不舒服，那么就改為每次活動5分鐘。循序漸進，逐漸的增加活動量和活動范圍。患肢盡量抬高，可以熱敷理療按摩，按摩也是可以鍛煉肌肉，防止發生肌肉萎縮的。還要注意保暖，防止著涼。
那我這情況大概多長時間恢復?那醫生去年9月在學校每天上下4樓會不會有影響?是不是當時沒修養好所有造成了現在的結果?
多久恢復不好評估，早期沒有休息好，是會影響后期的恢復效果的。
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