你現在的這種情況就是勃起功能障礙的問題，可能是你過度的手淫或過頻繁的性生活引起的。如果有手淫的習慣要盡早戒掉，因為對龜頭的刺激太強烈，會引起上述這些癥狀。平時多健身多參加戶外運動，多做縮肛以及深蹲運動提高自己的性功能。如果無效的話，可以考慮口服五子衍宗丸或金匱腎氣丸。

      病情分析：
      你好,根據您的情況有可能是陽痿，考慮由精神心理因素和器質性病因共同導致，需要進行血、尿常規,激素測定,染色體檢查,神經系統檢查等多種檢查,只要找到原因正確治療，
      指導意見：
      平時多做有氧運動，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。禁忌酗酒肥膩、過甜、過咸的食物。飲食以軟食為主宜進食壯陽含鋅含精氨酸食物動物內臟魚類等通過上面的綜合性治療，陽痿是很快就會恢復的