你平時睡眠質量都很好，就這一周出現睡眠質量不好，感覺胸口發悶是這樣嗎？最近有沒有過度的勞累？或者是工作還是生活上有很多的壓力，建議你先放松心情，可以去做一個心電圖，先看一下有沒有心肌的供血不足？同時可以適當的喝點安神補腦液，調節睡眠
      

      這個考慮是有精神神經方面的衰弱，白天不睡覺，白天積極鍛煉身體，有效地體育運動會對抗植物神經功能紊亂，可以在晚上睡覺的時候熱水泡腳，也可以喝百樂眠的藥物
      

      病情分析：
      聽見你說的這種情況，如果一周睡眠質量不好的話，也可能是由于精神壓力大或者是精神過度緊張都可以引起這種睡眠的障礙
      指導意見：
      所以說像你現在的這種情況來說，畢竟調整一下自己的心情。養成規律的作息時間。盡量的減少白天睡眠時間，保證晚上有充足的睡眠，實在不行的話可以去醫院做一個心電圖觀察一下。
      
      以上是對“睡眠不好，入睡難，胸口堵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！