你好很高興為你服務(wù)。一般長期處于一種低頭的位置，可引起頸部肌肉僵硬，可以牽扯頭皮神經(jīng)血管，患者可以表現(xiàn)為頭痛，也可以出現(xiàn)頸部酸痛不適。玩手機時，眼睛長期盯著手機屏，可能會引起視覺疲勞，患者也可以出現(xiàn)頭痛。最好別玩時間太長
      

      你好，如果您是因為長期玩手機而出現(xiàn)的頸椎有些酸痛不適感。建議您調(diào)整休息時間，盡量進行頸椎肌，腰背肌的鍛煉，不要時常性的盯著手機。要適當?shù)姆潘?。眼睛放松。頸椎保持良好的坐姿，站姿和走姿。適當?shù)男菹?，如果不能夠調(diào)整自己的時間，長此以往會有頸椎增生等情況發(fā)生。