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有點睡眠障礙，太安靜就睡不著

男 | 20歲 2020-03-31 23:53:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上都得打開電視劇，后臺音頻播放，定時關閉，才能睡覺，太安靜就睡不著，胡思亂想，越想越離譜，就會失眠，我是不是得病了

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:27:52 我要投訴

      目前出現失眠的情況是由于精神過度緊張，也就是所謂的胡思亂想所引起的這種情況，建議每天白天不要睡覺，要堅持適量的運動運動有助于睡眠，然后睡前盡量不要想任何事情。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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