你可以先保守治療做一做微波理療或者是熱敷治療口服氨基糖苷片或者是關節腔內注射玻璃酸鈉看看疼痛是否有緩解，平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。一個月后沒有緩解的話就需要考慮手術治療了。
      

      指導意見：
      一般可以先考慮關節腔注射抑制炎癥反應的藥物、潤滑關節的藥物及止痛的藥物，如果效果不佳，只能考慮手術治療，平時注意保護關節，避免爬樓爬山，避免關節磨損，注意避免受風受涼。
      

      病情分析：
      這種情況屬于半月板損傷，輕度的疼痛腫脹活動受限，嚴重的伴有卡壓絞索癥狀。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，疼痛盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，配合藥物治療。嚴重的保守治療無效考慮手術。修復或者摘除更換。
      
      以上是對“盤狀半月板術后5年，膝關節疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！