清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過度壓力，避免過度勞累，保證好睡眠，平時用酸棗仁泡水喝有調理睡眠的作用，必要的話還需要考慮用藥調理睡眠，防止癥狀加重的情況。

      你好，這種情況有可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，可以吃一些營養神經的藥物如谷維素片和維生素B1片以及安神補腦液，養成良好的生活習慣，不要熬夜，睡前不要長時間看手機，可以用熱水泡泡腳，放松心情

      病情分析：
      出現上述癥狀，是由于平時生活不規律導致的現象。保持規律的生活習慣非常必要。
      指導意見：
      做到早睡早起，保持每日睡眠八小時以上。可以口服安神補心膠囊，甲鈷胺片，谷維素片，維生素b一片等治療。
      
      以上是對“總是很容易醒，還總是做夢，疫情期間壓力太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您自從疫情以來睡眠質量差。
      指導意見：
      建議您到醫院心理門診或者睡眠門診就診，由專業醫生指導用藥治療或者進行心理疏導或者進行松弛療法。也可以通過撥打心理熱線咨詢一下。
      

      病情分析：
      你的情況有可能是神經衰弱，由于學習或者工作壓力過大，再加上熬夜過多引起了神經衰弱，所以經常容易醒來做夢多睡不醒犯困。
      指導意見：
      這個對身體的影響是比較大的，需要盡快積極的治療，一般建議服用谷維素片，安神補腦液治療比較好平時不能熬夜。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，就是壓力大的原因造成的，我建議你到藥店里面去買點藥。
      指導意見：
      谷維素調節一下神經，還有安神補腦液。這兩種藥效果特別好，吃藥2~3天有明顯的改觀。同時你白天不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要吃檳榔。辛辣刺激性的食物不要吃，白天不要睡覺。放松心情。