你好，首先要保證充足的睡眠、良好的生活習(xí)慣、保持情緒穩(wěn)定，讓身體、眼睛得到良好的休息，這樣眼窩凹陷的情況就能得到良好的抑制。
      眼部運動和飲食結(jié)合，眼窩凹陷說明眼睛的細(xì)胞損傷嚴(yán)重，組織中有很多自由基一類的有害物質(zhì)，這個時候做做眼部按摩不僅能疏通活躍細(xì)胞血液，而且還能去除有害物質(zhì);在這個基礎(chǔ)之上食用一些維生素E、C等營養(yǎng)物質(zhì)，就可以改善眼窩凹陷的情況。
      如果保守效果不佳，冷考慮打破尿酸或者做脂肪填充。
      從健康的角度來講，最好不要經(jīng)常熬夜。但在不得不熬夜時，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低，。熬夜過程中要多喝水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補水又有去火的功效。常熬夜者還應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到抗疲勞的功效。