總是被激怒，控制不住自己的情緒

女 | 18歲 2020-03-30 02:45:04 1人回復來自

健康咨詢描述：以前在醫院確診了抑郁癥，雖然一直沒有吃藥，情緒大多數時候也能控制住。我自己本身是一個特別理智的人，但是我在看見我繼父的時候或者是被別人否定的時候，心里很明顯的感覺有種控制不住的怒火，嚴重的時候會打自己或者砸東西，輕一點的時候會罵回去。想問一下這個情況跟性格有關還是和心理有關系，我親生父親有精神病史，和這個是不是也有一些關系。

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2022-11-07 14:10:07 我要投訴

你這種情況與你的遺傳基因有一定的關系，但是更多的是與你的生活環境等有關，你可能是在重組的，家庭關系不太好處容易敏感，你最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，做個心理的疏導治療，自己一定要學會調整，在情緒煩躁的時候你可以用一個正當的方式去宣泄，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，或者看看搞笑的視頻，也可以找一個你喜歡做的事情來宣泄負面情緒，學會認可自己的生活。