你好，照片里看著舌質淡苔白膩，確實符合濕氣重的情況，結合你說的大便稀，應該是脾虛濕盛，治以健脾化濕為主，治療分為中藥治療、飲食生活調理等。中藥需要四診合參才能開，因此中藥調理必須去門診面診，飲食生活方面注意飲食清淡，少吃油膩、生冷、煎炸食物，不要勞累，保持情緒舒暢，適當運動

      病情分析：
      目前的舌苔顯示屬于脾胃虛弱濕氣堆積體內，從而導致出現的大便不好的情況。
      指導意見：
      平時需要注意清淡飲食，不要吃油膩的食物，可以使用參苓白術丸人參健脾丸進行治療，可以配合按摩足三里穴和泡腳治療。