病情分析：
      你好，有偏胖情況，還需結合自身情況合理通過活動，鍛煉，來減少一些多余脂肪，
      指導意見：
      建議，可以通過跑步，鍛煉，有氧運動等來減少，而飲食方面吃雞胸肉，可以少量吃些，不宜過多，以免蛋白質攝入過多，早餐可以喝些米湯，豆腐腦等。

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的問題，早晨一包奶加燕麥片就行，既有營養又有飽腹感
      指導意見：
      建議適量節食的狀況下，堅持每天適量有氧運動加局部力量運動，運動需要循序漸進，避免超負荷，以免引起氣血供應不足的癥狀
      
      以上是對“減肥吃雞胸肉有用嗎，應該怎么吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身體體重超重，可以在不影響身體生長發育的情況下進行科學的減肥，可以在飲食上適當的控制，同時還要加強活動。
      指導意見：
      建議你在飲食上要低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。還要增加活動量，加強自身鍛煉。在飲食上要做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。早晨可以喝脫脂牛奶，吃全麥面包等。可以適量吃雞胸脯肉，燉蒸煮都可以，但是不要吃油炸食品。

      病情分析：
      你好，減肥可以適量吃雞胸肉。雞胸肉是一種低熱量、低脂肪、高蛋白的肉類食物。減肥三餐規律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，早餐可以吃雞蛋，牛奶，粥，搭配點蔬菜，水果等
      指導意見：
      建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，高纖維，高蛋白的食物，低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食，熬夜，每天堅持有氧運動