您好，緩解痛經的方法包括鎮痛藥物治療，中藥治療，理療等，需要根據痛經癥狀的原因來確定，如由于月經來潮或經期吃得太涼，觸碰冷水，長時間呆在寒冷的環境中，使陰冷的空氣侵入子宮，影響子宮正常的舒張和收縮功能，引起痛經癥狀。
      

      如果痛經的不是十分嚴重，可以再來月經發生痛經的時喝生姜紅糖水緩解，或是用熱水泡腳。如果每次痛經都非常嚴重，可以用止痛藥物，在來月經之前咨詢當地中醫師吃中藥調理，對痛經癥狀也能有緩解作用。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述去醫院看看排除子宮附件器質性病變后找中醫大天辯證施治！
      指導意見：
      建議你注意休息營養保持樂觀向上心態！避免精神緊張壓力大少熬夜少食冰涼飲食！作息規律！
      
      以上是對“痛經有什么解決辦法呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮應該是內分泌導致的，月經期間注意休息注意保暖。
      指導意見：
      辛辣刺激生冷的食物不可以吃，不做劇烈運動，如果癥狀不緩解，可以扎扎針灸，做做推拿可以幫助緩解癥狀。