考慮可能是骨性關節炎，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，紫菜，骨頭湯，每天堅持用溫水泡手，促進局部血液循環。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有建議發過來看看，如果骨頭沒有問題，考慮是金的問題。建議口服活血藥物局部熱敷，也可以外用活血止痛的膏藥。外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間，看看再說，近期避免劇烈運動。避免長時間一個姿勢。

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，您的情況屬于肘關節炎引起的癥狀，會引起關節不能伸張，疼痛，您的情況需要積極藥物對癥治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，近期不能做劇烈運動，適當的伸屈運動是可以的，最好到醫院做一個風濕三項血清，尿酸以及血常規檢查可以明確診斷，主要是排除內分泌疾病的可能，如果沒有的話，大多考慮是軟組織的勞損，可以服用美洛西康膠囊和云南白藥膠囊等對癥處理，祝您早日康復。
      
      以上是對“有胳膊肘回彎回久了申不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！