你好，根據你上訴情況初步考慮是過敏性鼻炎，該病和你自身體質有關，建議你口服順爾寧，鼻腔噴內舒拿治療。因為你有上火，口服雙黃連口服液退火治療，平時多吃富含維生素的水果，比如說西紅柿，蘋果，黃瓜等。建議平時戴口罩，盡量避免接觸過敏源。
      

      您好，可能是因為本身體質比較熱，再加上飲食不當上火或者受涼導致目前的癥狀，建議，調整好心態，注意休息，多喝水，多吃降火的食物，比如海帶湯，同時適當的運動，比如散步，可以用熱水，加醋熏鼻子。
      

      看你的描述考慮可能是過敏性鼻炎，是對冷空氣或者特定的過敏源過敏。首先要查找過敏源，避開過敏源，或者做脫敏治療。平時注意適當鍛煉身體，提高身體抵抗力，發作時可以口服氯雷他定等抗過敏藥物，或者噴雷諾考特控制癥狀。
      
      以上是對“鼻炎很不舒服，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！