通過你的描述，如果存在左側胯部位置，疼痛首先要排除是由于腰間盤突出壓迫神經而導致的。建議可以做腰部ct來進行診斷，同時運動要適量，避免做劇烈運動，盡量平臥位。
      

      您好，左側臀部不舒服。有時疼痛，做一些動作時會受限，有酸痛和牽連感，這種情況有可能是腰肌勞損或者腰椎的問題引起的一些癥狀，比如腰椎間盤突出或者碰觸會引起坐骨神經疼痛。希望檢查一下腰椎吧，去醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      什么時間疼的比較厲害，局部有沒有異常的變化？有沒有紅腫的情況？
      指導意見：
      感覺你的描述如果是局部有異常變化的話一般考慮局部有炎癥會引起來的，忙的話不能太勞累就可以了。你可以去。你可以去醫院做一下理療，希望我的建議對你有幫助。
      
      以上是對“不知是左側胯骨里的位置疼還是哪里疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！