要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。禁止避孕藥及含雌激素美容用品。不吃用雌激素喂養的雞、魚肉。
      

      病情分析：
      您好，結合您的描述以及上述乳腺超聲檢查結果所示，首先來為您做一個病情分析：您出現乳腺增生結節病史已經兩年，現在不想做手術，治療建議如下。
      指導意見：
      1.從您的乳腺超聲檢查結果來看，考慮為良性乳腺增生結節，結節比較小，可以暫不手術，定期復查觀察。2.平時可以配合相應飲食藥物調理如下：不要老是去觸摸刺激它，要保持好心情，調理內分泌，和諧適度性生活，避免使用含雌激素的化妝品，多攝入維生素及礦物質，避免攝入過多刺激性飲料如咖啡、巧克力等，避免煙熏、腌制及油膩或海鮮類食物，多運動，控制體重，乳罩佩戴要寬松適度，可有效預防控制。3.演變成乳腺癌可能性非常小，不必過于擔心。
      

      病情分析：
      你好，乳腺結節三類，絕大多數都是良性結節，可以不用處理，定期觀察就可以
      指導意見：
      對于乳腺結節，生活上需要保持樂觀的心情，不要有太多的生活壓力。飲食上少吃高熱量，高脂肪的食物，適當的進行身體鍛煉
      
      以上是對“三級乳腺結節兩年病史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，乳腺結節分為0一6級，0一3級的乳腺結節為良性結節，可不用處理，應注意觀察，定期復查。
      指導意見：
      病人平時應保持情緒穩定，心情舒暢，適當緩解工作生活中的壓力，合理飲食、少吃辛辣刺激性食物，健康生活方式，避免熬夜，鼓勵哺乳、戒煙戒酒、避免長期大量口服避孕藥。