考慮是髖關節脫位，建議最好去醫院做個髖關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血化瘀的藥物配合局部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。平時要注意睡硬板床，避免久站久坐彎腰，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯。
      

      你好，你的這個情況方便怕個局部照片我看看具體情況，這個情況需要檢查看看，優先需要檢查看看有沒有髖關節發育的問題，你的情況我建議你可以拍個雙髖關節的片子看看，拍個雙下肢全長的片子看看具體情況
      

      你好！從你的病情描述看，如果沒有外傷或者疾病，鍛煉不會導致導致雙側下肢或者小腿長短有差距。壓腿也不會把腿壓短，肌肉壓的不長。只要走路活動正常，腿部的長度不會有明顯差異。
      
      以上是對“一腿長一腿短怎么恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！