指導意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣，如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。

      這個主要是看看有無正常排氣的情況的。注意有無腸梗阻的情況，有無腹痛不適的癥狀。必要時看看腹部平片的，還好的話注意使用協助排便的藥物治療。注意根據具體的情況進一步考慮的。

      病情分析：
      通過你的描述情況，最近一周飲食正常，沒有大便，想大便，感覺有股氣堵著，考慮是便秘引起的上述癥狀。
      指導意見：
      建議你多喝熱水，多吃纖維素高的蔬菜及水果，如大白菜、芹菜、油菜、蘋果、香蕉等，不要吃辛辣刺激性食物，適當運動，增強腸蠕動。
      以上是對“一周沒上廁所，排便了便秘，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！