根據你的描述情況，你的癥狀在中醫上屬于腎陽虛。建議你吃補腎壯陽的中藥，在這個期間千萬不能手淫，不能過性生活，同時需要飲食清淡，不能抽煙喝酒，喝酒影響治療效果，不能熬夜，適當鍛煉身體，飲食上多吃核桃，韭菜。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮有腎氣虛問題，可以口服金匱腎氣丸和金水寶膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，戒煙忌酒，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      腎陽虛一般表現為畏寒、四肢發冷和水腫等，腎陰虛則一般表現為盜汗、頭暈和耳鳴等，腎陰虛陽虛均具有腰酸的癥狀，二者同時存在為腎陰陽兩虛，一般表現為全身乏力、精神萎靡、食欲低下等癥狀
      指導意見：
      建議平時不要飲酒不熬夜，不食涼食，繼續服用補腎陰腎陽的藥物。喝中藥期間注意忌口
      
      以上是對“陰陽雙虛，腳出汗怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！