考慮是腰部病變，腰椎間盤突出或者椎管狹窄的，建議可以做個磁共振檢查來看一看，臥床時比較硬的床墊，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，口服塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖。

      個人認為通過你描述的病史來看，為腰間盤突出導致的椎間盤突出刺激神經根出現臀部及下肢后外側酸麻脹痛等癥狀。需臥床理療，烤電熱敷，口服營養神經藥物，如保守治療，半年癥狀不緩解甚至加重必要時手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知患有腰椎間盤突出，小腿肚酸脹，需要適當治療。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，不要做彎腰的活，可以睡個硬板床，在腰部墊個小抱枕，貼貼膏藥，躺著做拱腰動作，趴著做小燕飛和大燕飛的動作，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，甲鈷胺片，希望能幫助你。