減肥建議合理膳食加運動，晚餐只吃一個蘋果，一個月下來可能會瘦，但個人建議不健康，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，忌暴飲暴食。可以多食用粗纖維食物，加適量運動，可能更佳
      

      減肥不是單純吃某一種食物能夠實現的減肥，需要綜合來做到年輕人減肥，最好采取科學有效的減肥方法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持有氧運動來實現，這樣不容易反彈，對肝腎沒有損害。
      

      你好，成年后女性的標準體重是身高減100×0.9，蘋果含有蘋果酸和大量的維生素c，有潤腸，通便，潤膚的作用，單吃一種食品，會導致營養不均衡，內分泌紊亂甚至月經失調。
      
      以上是對“吃黃金帥蘋果能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每天吃蘋果雖然可以促進腸蠕動但是單一當晚餐這樣會導致身體營養缺乏，是不建議用這種方式來減肥的。要科學的減肥，通過有氧運動以及適當的控制飲食來起到減肥的作用，每天可以堅持45分鐘或一個小時的慢跑或者游泳，打球，健美操，瑜伽等運動同時，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，這樣才能保證營養均衡的健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，蘋果營養較為豐富均勻，但是不適合作為減肥食物來食用，還需結合自身所需合理調節，
      指導意見：
      建議，有偏胖情況，可以通過鍛煉，活動來減少多余脂肪，這是最為明顯可以起到減肥效果。而蘋果只能當做水果來食用，不能當飯食用，所以要均衡飲食，不建議每天只吃蘋果，會影響身體健康。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況如果晚餐只是吃黃金帥蘋果不吃主食的話肯定是能減肥的，具體減多少是因人而異，有差異的，
      指導意見：
      建議你再適當控制飲食的同時要多運動，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，騎自行車都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，你想減肥想每天晚上吃黃金帥蘋果當晚餐，可不可以減肥，一個月能減多少？
      指導意見：
      減肥藥通過健康飲食和適當的運動，建議你遞延低糖低脂，飲食多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。每天堅持運動一小時以上。
      
      以上是對“吃黃金帥蘋果能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！