夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了有的夢，沒有記住夢的內容，與自己想的事情遇到的事情，或者是曾經經歷過的事情有關系，像你這種做噩夢多數屬于緊張焦慮，害怕，或者看到了一些恐怖的事情有關系，所以你需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下并做心理測驗，確診一遍，及時的對癥治療。平時一定要養成良好的休息睡眠規律，避免過度的緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，自己不開心害怕恐慌壓抑心慌，有自殘行為考慮是有焦慮抑郁情緒傾向，
      指導意見：
      首先應該把心里面壓抑傾訴出來，及時糾正自己作息時間，應該學會調節自己心態放松自己，有自信心和勇氣，避免經常熬夜或過度勞累，多選擇自己喜歡事情做，把注意力集中在學習上面，積極配合心理專家的指導治療，