指導意見：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      你的情況考慮是頸部肌肉拉傷所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的也可以打一針封閉治療近期內減少低頭活動口服氨酚待因片也可以止痛的。
      

      從你描述的癥狀上分析，目前的疼痛癥狀考慮是由于頸椎姿勢不良引起的肌肉疲勞疼痛，可以外用扶他林軟膏，緩解疼痛的癥狀，在局部均勻的涂抹軟膏，每天四次，讓藥物充分滲透到皮下，然后做局部的熱敷，可以緩解疼痛的癥狀，不要長期低頭，避免勞累和受涼。
      
      以上是對“我的頸部很痛怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你應該是落枕，主要表現為頸肩部酸脹感。同時，頸部由于疼痛，無法像往常一樣自由轉動，往往只能將頭部僵直地固定在某一特定位置，嚴重時抬頭與低頭均出現困難。目前服用芬必得，局部熱敷，配合理療，減少頸部活動。
      

      病情分析：
      你這個應該是猛然起床，暴力所致的頸椎肌肉拉傷。問題不大，過兩天也就會好的。
      指導意見：
      建議你可以用點云南白藥氣霧劑噴一噴，此外目前還可以去醫院做一做理療止痛，不放心的話，還可以查個頸椎看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你上面所描述的情況，首先要考慮是不良睡姿造成的，也不排除是低頭玩手機勞損造成的疼痛。
      指導意見：
      應該注意休息，避免長期低頭的動作，如果疼痛嚴重，可以局部外用活血止痛的貼膏，配合理療。如果疼痛嚴重，可以佩戴頸托。