指導意見：
      脫發的原因有很多，一般常見的有血虛、貧血、熬夜，遺傳、內分泌失調，工作或精神壓力大等因素！建議你檢查后對癥治療,如果去醫院就診的話，掛號皮膚科就可以了。適當多吃些黑芝麻，黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況考慮可能是腎精虧虛，建議你可以去中醫科面診，進行調理一下。
      指導意見：
      可以試試口服麒麟丸或者五子衍宗丸治療看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      
      以上是對“脫發，我這種是什么類型的脫發，如何恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！