你好，病情分析，你年輕女性，既往體健，目前因運動訓練導致局部肌腱拉傷，出現疼痛，目前建議可以局部理療，疼痛嚴重可以口服緩解疼痛藥物，目前建議減少運動，避免活動過多，導致局部腫脹加重，疼痛加重，密切觀察。
      

      病情分析：
      你好，你這可能由于長時間的沒有運動，突然做一些過于激烈的運動，導致局部的扭傷或軟組織損傷，或者局部韌帶的損傷。
      指導意見：
      建議及時到醫院就診，拍x線片檢查，以排除骨折的可能，如果沒有骨折，是軟組織或韌帶的挫傷等，需要制動休息，有腫脹者可抬高患肢，24小時內可冰敷；超過24小時后可熱敷，以緩解局部腫脹的情況。局部可保暖，避免著涼，一般2到3周后，癥狀可逐漸消失。