您好！從你描述的情況來看，這個不良習(xí)慣會引起腎虛的至于您是腎陰虛還是腎陽虛。這個還要根據(jù)您其他的癥狀來判斷。如果您還有五心煩熱，盜汗情況話。那就是腎陰虛的可能性大。如果是還有怕冷，形寒肢冷，四肢冰涼。那就腎陽虛的可能性大。
      

      你好，從你描述的情況來看，這個是屬于腎虛。建議您適度的手淫。過度頻繁的會損傷腎中的精氣。久之就會導(dǎo)致腎陰虛或是腎陽虛的情況。因為你目前的癥狀不是很嚴重。所以目前的情況您可以通過節(jié)制手淫來觀察一下。
      
      以上是對“腰酸痛，腿也酸軟，還出冷汗，是不是腎虛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個問題，結(jié)合你的年紀來看，如果你長期的手淫肯定會造成身體的嚴重損傷。最重要的結(jié)局就是折壽。你這個情況屬于腎陽虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用中醫(yī)中藥來補腎壯陽，可以吃中成藥金匱腎氣丸，平時多吃黑米黑芝麻等黑色食品，注意不能熬夜，不能晚睡，改變這個不好的習(xí)慣。