你好，目前情緒的整體表現(xiàn)為情緒低落生活的興趣下降，人際關(guān)系方面，表現(xiàn)為緊張，容易激惹。在處理憤怒等負(fù)面情緒時(shí)，缺乏積極的應(yīng)對(duì)方式，在調(diào)整目前的情緒狀態(tài)時(shí)，提供以下建議供參考。接納自我，接受你的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)接受你的缺點(diǎn)。善待自己，寬容他人。持續(xù)大不到改善的話，建議看心理科醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的治療和幫助，祝你健康快樂。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況，16歲女孩處于青春期容易對(duì)一些事情敏感多疑，特別在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)也會(huì)很降低。學(xué)會(huì)管理自己的情緒，接納自己當(dāng)下的一個(gè)特殊情況。
      指導(dǎo)意見：
      平常注意減少獨(dú)處時(shí)間，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，平時(shí)可以通過多與人交流多和父母。同齡人交流和參加集體的活動(dòng)，分散注意力，緩解焦慮不安的情緒。