至少半個小時，若飽食后立即坐下工作易得胃積淀而且立即工作的話效率很低因為飯后血液集中在胃腸道進行實物的消化，腦部缺血，這也是為什么飯后容易瞌睡的原因。
      

      你好，人在剛吃完飯的時候，胃腸道需要大量的血流供應保證消化、吸收，此時是不適合進行運動健身或者腦力勞動的，否則有可能會導致消化不良的情況。一般建議在飯后0.5-1小時之后再開始運動健身，而且要先從比較舒緩的運動，例如中等強度的有氧運動開始，不可以立刻就進行劇烈的無氧運動，避免影響到消化、吸收，甚至誘發胃腸道的痙攣等表現。如果是糖尿病的患者，需要在每餐之后運動降低血糖，一般也建議在飯后半小時后開始進行30分鐘左右的慢跑、快步走等運動，這樣既可以不影響消化功能，也可以起到運動降低血糖的作用。
      

      病情分析：
      人在飯后如果立即工作的話，是有可能出現消化不良的，所以要給胃一定的休息時間。
      指導意見：
      如果在飯后能夠慢走2~30分鐘，對于食物的消化是有幫助的。一般飯后一個小時左右再工作是比較合理的。
      

      病情分析：
      你好，飯后多長時間開始工作，要根據你自己的工作安排和身體狀況。
      指導意見：
      正常情況下，吃飯后需要休息一段時間，起碼半個小時以上才有利于身體健康。工作和休息要注意調節，勞逸結合。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，想知道飯后多長時間可以開始工作比較好？為什么？
      指導意見：
      根據你描述的情況，建議你飯后半小時開始工作，因為飯后血液集中在胃腸道進行消化工作，腦部缺血，容易打瞌睡。
      
      以上是對“請問飯后多長時間開始工作?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！