建議你多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一些魚(yú)蝦牛奶雞蛋，不要熬夜，調(diào)整好作息時(shí)間，積極的參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的免疫力，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      

      這種情況考慮是腎陽(yáng)虛的癥狀，建議可以就診臨床經(jīng)驗(yàn)比較豐富的中醫(yī)口服湯劑來(lái)進(jìn)行辯證調(diào)理，同時(shí)在飲食方面適當(dāng)多吃動(dòng)物腎臟，牛羊肉，枸杞，豆類食物等等。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況可能是腎陽(yáng)虛引起的。可選擇益腎靈膠囊、健陽(yáng)膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸、鹿鞭回春膠囊等藥物口服治療或中藥慢慢調(diào)理。同時(shí)建議多吃黃鱔、甲魚(yú)、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品。平時(shí)避免手淫，節(jié)制性生活。
      
      以上是對(duì)“腰酸，腳冷，小便騷臭，硬度不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！