少說話，多喝水，避免大聲吼叫。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和過咸食物。口含金嗓子喉片或者是薄荷喉片。同時使用布地奈德吸霧，也可以到耳鼻喉科做一個喉鏡檢查。

      從描述的癥狀來看，考慮是咽喉炎引起，這種情況，大多和過度用嗓，受涼，上火或熬夜有關系，可以口服甘桔冰梅片，配合局部霧化吸入治療，注意休聲，盡量少說話，不要熬夜，少食辛辣，刺激干燥油膩的食物。

      病情分析：
      你好，你聲帶受損出現聲音嘶啞和你的專業即過度用聲或不正確用聲等有關，長期的過度用聲出現聲帶的水腫，從而導致你的聲音嘶啞，不用擔心只要注意休息和配合中成藥會好的。
      指導意見：
      建議你近段時間一定要注意休聲，不要吃辛辣刺激性食物，避免喝酒，同時配合胖大海或羅漢果泡水喝，口服金嗓散結丸治療。如果還不好就去醫院做個喉鏡檢查，了解有無聲帶小結或息肉。
      
      以上是對“聲樂生慢性咽炎聲帶受損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！