指導意見：
      你上述的不適的情況，如果有便秘的情況，可以出現上述的排便困難的情況，改變上述的情況，培養定時排便的習慣，飲食適當的吃蔬菜，適當的多喝水，看看是否可以緩解便秘，鼻出血的情況，需要檢查是否有鼻粘臘血管破裂的情況所致的鼻出血，進一步檢查化驗血常規，看看是否有血液系統的疾病所致的鼻出血。
      

      流鼻血一般是鼻粘膜干燥、鼻衄或有凝血功能異常引起的。如果大便性狀都正常，肚子疼和流鼻血是沒有關系的。如果排便困難有便秘，可能是由于大便不通暢導致的腹痛，可以先通一下大便。
      
      以上是對“關于肚子疼和流鼻血一塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！