你好，這種情況我建議您首先應該調整飲食結構，可以吃一些清淡溫軟易消化的食物，平時多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水，盡量少吃油膩，油炸和辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，紅薯，南瓜有清除體內濕氣的功效，可以食用。要堅持運動鍛煉，保證睡眠充足，飯前飯后要漱口，也可以服用中藥調理。
      

      從你描述的情況來看，建議需要用點清熱解毒的藥物，比如可以口服藍芩口服液或者蒲地藍口服液，然后自己泡點菊花茶或者金銀花茶當水喝，注意清淡飲食，別吃辛辣刺激性食物，平時多吃點蔬菜水果。
      

      這種情況可能與喉嚨發炎有一定的關系，可以服用一切阿奇霉素或者金銀花顆粒等藥物進行調理的。并且需要多喝熱水，注意飲食的，不能吃辛辣等刺激性較大的食物，
      
      以上是對“體內內熱請問怎么辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從描述的癥狀來看，喉嚨疼痛，鼻子呼氣熱，小便黃，這種情況，大多和喝水少，上火等有關系，可以口服清熱的藥物，如藍芩口服液，一清膠囊等，注意多喝水，盡量不要熬夜，少食辛辣，刺激，干燥油膩的食物。

      初步診斷咽喉炎，是人體的咽部及其喉部受到病毒或者細菌感染導致的組織炎癥，建議黃連上清丸口服，多飲溫開水，蒲地藍口服液口服，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。