根據你的敘述，你這種癥狀考慮是過度運動后導致的慢性損傷性炎癥，導致關節內的軟骨損傷了，建議你平時運動要適度，注意膝關節保暖，可以口服雙氯芬酸鈉止痛，膝關節進行熱敷理療，外用通絡骨質寧膏。
      

      考慮是膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。平時要注意休息休息，盡量避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關節的過度活動。
      

      病情分析：
      您好，膝關節疼痛在臨床上是非常常見的癥狀，多數原因是慢性勞損引起的，通過您的圖片看，外形應該是沒有問題的
      指導意見：
      建議您進行膝關節功能鍛煉，請堅持以下鍛煉方法，已達到盡快恢復，(1)股四頭肌等長收縮：仰臥位膝關節功能位將大腿肌肉繃緊維持10s后放松休息5s后再次重復;(2)踝泵訓練：仰臥位膝關節固定位做拓足趾及踝關節的背伸和跖屈維持10s后休息;(3)直腿抬高訓練：仰臥位膝關節功能位將患肢抬高45°并保持8s后休息。(4)空蹬自行車訓練：仰臥位做屈髖屈膝、屈髖伸膝等蹬自行車運動每組維持10s后放松。以上4個訓練均20組/次2次/天6天/周。(5)步行訓練：充分利用股四頭肌的力量盡量展開膝關節的屈曲和伸展每次行走10min根據患者情況增減時間?？梢酝ㄟ^視頻軟件搜索，膝關節功能鍛煉按照視頻學習，一般堅持兩個月會有效果
      
      以上是對“，醫生，膝蓋站或者走不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的因之前跑步膝蓋疼，拍片子沒事，一年了沒好，感覺感覺膝蓋往外偏了。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，建議你去正規醫院骨科就診，由醫生進行查體，結合膝關節核磁檢查及其相關的檢查確診，據檢查結果，制定詳細的治療方案。注意休息保暖，避免過度勞累著涼及引起疼痛的運動?？梢詿岱?、理療、中藥熏洗緩解癥狀。