你的情況可能是精神焦慮造成的，建議您一定要養成規律的飲食習慣，飲食要清淡，多吃水果蔬菜，另外要養成合理的作息時間，早睡早起，不要熬夜，適當的進行運動，增強體質，提高自身免疫力。
      

      你好，青年朋友，根據您的描述，您感覺呼吸不舒暢，飲食也不怎么規律，基本上晚上12：00才睡覺。在家隔離兩個月。您這種情況建議您可以在室內運動。要勞逸結合。避免長時間過度低頭。
      

      病情分析：
      根據你的年齡，你的這種情況應該是植物神經功能紊亂引起的，要注意自身調節。
      指導意見：
      建議你可以口服點谷維素，要注意生活規律，一日三餐，按時吃飯，不要長時間看手機和電腦，不要熬夜，不要暴飲暴食，保持好心情。在家也要適當運動一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，呼吸不順暢考慮與你生活不規律，房間內空氣不流通有關系。一般問題不大。
      指導意見：
      建議注意休息，放松心情，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，飲食睡眠規律，早睡早起，不熬夜，多喝水，飲食清淡，保持室內溫濕度適宜，勤來窗通風，保持室內空氣流通，可以去室外適當活動鍛煉，出門要戴口罩。