抑郁通常有三低癥狀，情緒低落，興趣減退，意志力下降。如果篩查，有抑郁自評(píng)量表，你可以在網(wǎng)上搜出來(lái)，做一下。還有抑郁，通常伴有失眠，食欲下降。如果有，建議找精神科醫(yī)生就診治療。
      

      病情分析：
      抑郁癥的特征
      “三低”：情緒低落、興趣降低、精力下降。“三無(wú)”：無(wú)用（過(guò)去失敗）、無(wú)助（現(xiàn)在無(wú)能）、無(wú)望（將來(lái)無(wú)望）。“三自”：自責(zé)、自罪、自殺。抑郁癥還有許多的伴發(fā)癥狀，如睡眠障礙、食欲下降、性功能障礙、體重減輕、難以名狀或是無(wú)法解釋的各種慢性疼痛（特別是頭痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃腸道功能障礙等。典型抑郁癥患者具有“懶、呆、變、憂、慮”的“五D征”，加上頑固性失眠和軀體不適；還可以用自評(píng)抑郁量表進(jìn)行自我評(píng)定。但最終一定要及時(shí)找專科醫(yī)生進(jìn)行確診和治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥有三大治療方法：藥物治療、心理治療和物理治療。具體采用哪種方式，或多種方式配合治療，要根據(jù)患者的病情決定。整體來(lái)看，藥物治療最為普遍。抑郁癥治療堅(jiān)持很重要，患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案定期治療，根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整治療方案。患者要信任醫(yī)生，不要擅自停藥、換藥。對(duì)于生活中如何調(diào)試自我，減少壓力，精神醫(yī)學(xué)專家建議：“順勢(shì)而為、隨遇而安”。“想要快樂(lè)地生活，第一生活要有規(guī)律，第二要堅(jiān)持鍛煉，第三要努力做事，但是要學(xué)會(huì)隨遇而安。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，自己感覺(jué)有點(diǎn)抑郁，很亂，可能是自己青春發(fā)育時(shí)期情緒不穩(wěn)定，缺乏自信心，安全感的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，遇到事情多和父母之間進(jìn)行溝通交流，需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整心情，學(xué)會(huì)放松自己，把心里面壓力傾訴出來(lái)，如果影響自己生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁，很亂就是感覺(jué)心里面”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！