健康咨詢描述: 失眠倆個月了,喝治神經衰弱的藥也沒效果,睡覺時感覺很熱,會出汗,入睡時間長,并且3.4點左右必醒,醒來后感到口干,然后一直睡不著,求解答,謝謝
直面多數都有精神因素,是否由于學習壓力大,長期緊張勞累造成的建議白天做有氧運動,如果白天堅持有氧運動,一小時睡前走半小時多重都有利于睡眠,不要喝咖啡等刺激性飲品。
病情分析:
你好,出現失眠,入睡困難和早醒的癥狀,可能是神經衰弱。
指導意見:
要保持心情舒暢,減緩壓力,可以吃一些核桃,酸棗仁,蓮子,牛奶等有安神作用的食物,睡前用熱水泡腳,也可以服用谷維素,安神補腦液等藥物。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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