如果昨天月經才基本干凈，那么不建議做劇烈的運動，有的時候運動過度，那么還會使月經再次來臨的，應該在月經完全干凈三四天以后再考慮適當運動比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題，女性月經可以受多種因素影響，如環境、飲食、睡眠、精神因素、內分泌等影響。
      指導意見：
      建議月經完全干凈后兩天再做一些運動，避免子宮內膜沒有完全恢復導致流血，經期注意休息，避免熬夜著涼和刺激性食物，腹部注意保暖，作息規律，避免影響月經周期。
      
      以上是對“經期過后多久可以劇烈運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮，最好在月經過后三四天再做劇烈的運動，現在最好適當活動
      指導意見：
      注意休息作息時間規律，不要熬夜，月經剛過，不要做劇烈的運動，不吃辛辣刺激性的食物。月經期間不要喝涼水。
      

      病情分析：
      你好，月經期間如果月經量正常，無痛經及其他不適可以參加體育運動。生理期不建議劇烈運動。
      指導意見：
      你好，生理期不建議劇烈運動，注意經期衛生，忌辛辣刺激冰冷，食物月經干凈后沒有特殊不適可以參加劇烈運動。